तिस्ता (Tista) नदी तिब्बत के पठार के दक्षिणी छोर से निकलकर सिक्किम राज्य, दार्जिलिंग एवं जलपाइगुड़ी जिलों में दक्षिण पूर्व दिशा में प्रवाहित होती हुई पूर्वी पाकिस्तान के रंगपुर जिलें में ब्रह्मपुत्र नदी में मिल जाती है। १८वीं शताब्दी के उत्तरार्ध तक इसका संगम गंगा से होता रहा, पर १७८७ ई० की बाढ़ में इसकी धारा दक्षिण-पूर्व को मुड़कर ब्रह्मपुत्र में मिल गई।