जल्ह्रास (Dehydration) वह दशा है जिसमें शरीर से पानी का निकास अंतर्ग्रहण से अधिक होता है और शरीर में पानी की मात्रा कम हो जाती है। जल्ह्रास के अनेक कारण हो सकते हैं, जिनमें निम्नलिखित उल्लेखनीय हैं :
जल्ह्रास के संभव परिणाम निम्नलिखित हैं : शरीर के भार में कमी, अम्ल और क्षार के संतुलन में विक्षोभ, रक्त में प्रोटोनविहीन नाइट्रोजन की वृद्धि, क्लोराइड की प्लाविका प्रोटीनसांद्रण में वृद्धि, शरीर के ताप में वृद्धि, नाड़ी में वृद्धि और हृदय निपज (output) में कमी, प्यास लगना, त्वचीय और उपत्वचीय जल्ह्रास के कारण त्वचा का ढीलापन, शुष्कता और उसमें झुर्रियाँ पड़ना तथा परिक्लांति और पात।
सं.ग्रं.- ई.एम.लैंडिस : कैपिलियरी ऐंड कैपिलियरी परमीआबिलिटी; फिजीयोलॉजिकल रिब्यू १९३४, १४, ४०४; ई. एच, स्टालिंग : दी फ्लूइडस् ऑव दि बॉडी; कॉन्सटाबल लंदन, १९०९। (राम चंद्र शुक्ल)